推算孕期可以从末次月经第一天开始算起，直到现在时间也就是怀孕的天数，但是大部分人一般是末次月经的后半个月才开始真正受孕，也可以从受孕时间算起。
按照前面计算方法所得的天数减去15天也就是真正受孕的时间，因为这个时间是真实的排卵期前后，不过只适用于月经规律的女性使用，如果月经不规律最好按照第一种方法推算，最直接的方法就是到医院做B超。
同时孕期要注意休息，多增加优质蛋白质、维生素或者微量元素的摄入，可以对母体或者胎儿健康有帮助。