嗓子总有痰，这个考虑是慢性咽喉炎的情况。常见原因是经常受凉，感冒，病菌感染，造成咽喉部粘膜充血，水肿，分泌物增多；感觉咽部异物感，有痰的表现；还有就是过敏体质，对花粉，粉尘过敏，以及吃刺激性，辛辣食物，上火，出现嗓子不适，有痰的感觉。建议平时注意体育锻炼，增强体质，多喝水，少说话；不吃刺激性辛辣食物；避免受凉，过敏。可以应用六神丸，清喉利咽颗粒治疗，也可以雾化吸入治疗。