七个月以后宝宝逐步形成自己的饮食规律，可以减少喂奶次数，奶量满足600到800毫升左右，大概哺乳4到6次，加上辅食两三顿，基本能满足宝宝生长发育的需要。但是每个宝宝的体重和食量不是完全一样的，可以根据以下情况判断宝宝的奶是不是足够。饿的时候宝宝会哭闹，不断寻找妈妈的乳房，一旦吃到奶，会大口大口喝奶，有力吸吮，吃饱后安静入睡，有满足感。另外可以自己给宝宝绘制生长曲线，看宝宝身长和体重是不是处于正常增长的范围，具体可以参照中国的儿童生长曲线，每个人不可能完全按照这个曲线生长，只要处于正常的生长轨迹范围内就可以了。