轻度的脚踝扭伤两周内就可以恢复，期间患者应卧床休息，不能下地走路，需要抬高患肢，进行局部的冰敷，也可以外用扶他林乳膏或者云南白药，对于严重的脚踝扭伤，可能需要1-2个月的时间恢复，因为这时存在韧带的损伤。需要进行石膏外固定，当肿痛完全消退、淤血吸收后才可以下地活动，恢复时间比较长，如果存在韧带断裂，可能需要手术修复韧带。