女, 31岁 2016-10-04 11:08
我以前是跆拳道的教练,生孩子以后不知道怎么回事总是觉得不如以前了,膝关节疼痛的厉害,请问如何预防膝关节损伤?
擅长: 髋、膝、踝、肩关节的运动损伤诊断和关节镜下微创治疗,...
已帮助104512人
针对膝关节损伤无特殊的预防方式,主要是日常生活中自己多加小心,尽量避免外伤,注意培养良好的习惯。平时坚持适当锻炼,增强腿部肌肉力量。儿童时期注意保护关节,穿适合的运动鞋能够缓冲跑跳时所造成的冲击力。另外一些容易引起膝盖损伤的运动例如滑冰、轮滑时,建议佩戴护膝护肘器具,避免关节损伤。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师