肌肉拉伤该怎么恢复？
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病情描述：
肌肉拉伤该怎么恢复？
张晋副主任医师北京积水潭医院
擅长: 髋、膝、踝、肩关节的运动损伤诊断和关节镜下微创治疗，包括髋关节，如髋关节盂唇损伤、髋关节盂唇损伤的修复和重建、髋关节旋转袖损伤、不明原因的髋部及腹股沟疼痛，滑膜软骨瘤，膝关节，如前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤及复合多发韧带损伤的修复和重建，滑膜炎、骨关节炎。踝关节，如踝部扭伤、踝关节韧带损伤、距骨软骨损伤、踝关节撞击症及跟腱损伤，肩关节，如肩关节脱位、slap损伤等微创治疗。
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肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤，是最常见的运动损伤之一。肌肉拉伤发生后时首先冷敷软组织，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。如有伤口用具有弹性的绷带包扎，其次休息与适量运动。口服活血化瘀、疏通筋络的药物，外用扶他林止痛，也可以贴膏药。一般情况下2-3周可以恢复。
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