关节扭伤该怎么办？
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关节扭伤该怎么办？
张晋副主任医师北京积水潭医院
擅长: 髋、膝、踝、肩关节的运动损伤诊断和关节镜下微创治疗，包括髋关节，如髋关节盂唇损伤、髋关节盂唇损伤的修复和重建、髋关节旋转袖损伤、不明原因的髋部及腹股沟疼痛，滑膜软骨瘤，膝关节，如前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤及复合多发韧带损伤的修复和重建，滑膜炎、骨关节炎。踝关节，如踝部扭伤、踝关节韧带损伤、距骨软骨损伤、踝关节撞击症及跟腱损伤，肩关节，如肩关节脱位、slap损伤等微创治疗。
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关节扭伤以后如果有条件的话可以先采取RICE原则进行自我护理，也就是：休息，近一步理解就是免除负重，24小时内冰敷，如有出血需要尽快加压包扎；另外要抬高患肢防止水肿。然后去医院骨科就诊，如果不严重的话保守治疗2-3周基本恢复，较严重的扭伤需要住院手术治疗。
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