益生菌的主要作用是调节肠道菌群。益生菌能起到双向调节作用，帮助宝宝维持肠道正常功能。益生菌可以促进宝宝肠道对营养物质的吸收，增加肠道的消化功能，抑制肠道内有害菌生长，减少肠源性毒素的产生和吸收。所以益生菌不仅可以对宝宝便秘起到调节作用，而且对因消化不良或是由于细菌、病毒感染引起的腹泻都有治疗效果。