一般瘀血硬块一个星期左右就会消除，早期瘀血硬块，可以用冰块或者冷毛巾冷敷一下减轻肿胀和皮下出血。症状得到缓解以后可以用热毛巾热敷或者是配合理疗，推拿，按摩的方式，促进局部的血液循环，消肿散结。注意瘀血肿块部位的保暖，可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的药物比如说活血止痛胶囊和三七片，注意休息，避免劳累。