月经期对饮食一般没有过多的饮食要求，主要是饮食结构要清淡，易消化，水果蔬菜肉食搭配吃就可以，需要注意是水果不要吃冷硬的，可能有些人比较讲究补血补气，一般不建议月经期补血，大补的饮食可能会导致月经量多，如果有意滋补可以在月经后使用补血补气的食物或者补品。主要是月经期忌食生冷辛辣刺激的,这是需要非常注意的。