益生菌易饭后半小时服用，因为益生菌是一种具有活性正常寄生人体的微生物，制备成品后人体服用补充人体对此种微生物不足，饭前是空腹此时的胃酸PH值能达到2-3，对一般的微生物蛋白质有一定的怕破坏作用，此时服用会减弱益生菌的效果，饭后由于食物的中和胃酸，胃酸PH会上升，对微生物的破坏削弱，所以饭后半小时服用效果会更好。