一个人从高处摔下，最容易出现跟骨骨折，另外就是跖腱出现损伤，所以这种情况建议最好到医院里去做X光检查，了解一下有没有骨折，让专业的骨科大夫看看有没有跖腱的损伤，如果有骨折，看看骨折的程度，重的话，甚至需要手术治疗，轻的话需要外固定一段时间，软组织损伤也需要限制活动一段时间，早期不能用热水烫，总之根据不同的情况，决定不同的治疗方案。