肠胃蠕动缓慢，上火都会引起大便干燥，使大便不顺畅，太过干燥就会拉出小球球式的，不用太过担心，完全可以通过食疗来改善问题，多吃点粗纤维的食物，比如麦片、韭菜、红薯、木耳、芹菜等，香蕉和苹果也可以改善便秘。每天早上可以喝一杯蜂蜜水润肠排毒，睡觉前可以按揉腹部，可以帮助增强胃动力，饭后可以适量运动，也可以增强胃动力。