高血压是一种常见的慢性疾病，是心血管疾病的危险因素，随着生活水平的提高，高血压的患病率越来越高。高血压能引起心、肾、脑等靶器官损害，因此日常生活中注意高血压的防治尤为重要。具体防治如下：1、低盐低脂饮食、戒烟限酒、忌喝浓茶和咖啡。2、保持心情舒畅，避免情绪波动，避免大喜大悲。3、规律生活，做有氧运动。每天运动半小时以上，每周运动5五次以上。4、控制血糖、血脂及体重。