高血压患者的饮食建议:1.低盐饮食，我国指南推荐高血压患者每天盐摄入量应控制在3克以下。2.多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，如萝卜、芹菜、苹果、猕猴桃等。3.高蛋白、高钙、高钾的食物，比如黄豆、绿豆、香蕉、牛奶、瘦肉等。4.忌食脂肪含量高，含糖量高的食物，比如肉类和膨化食品，糕点、饼干、奶油等。5.忌食咖啡、酒，以清淡为主。