女性朋友一般在45岁到50岁，由于卵巢功能的减退会出现内分泌功能的紊乱的情况。如失眠，多梦，月经紊乱以及潮热等情况。出现这些情况可以口服药物来进行调理，可以应用激素。但最好的方法应该保持良好的心态，适当参加体育锻炼。饮食上尽量不吃辛辣刺激性食物，可以适当吃清淡易消化，含蛋白质丰富的食物。多喝牛奶以及豆类的食品，也可以适当补充钙片。