耳闷的治疗方法有以下几种：第一种，药物治疗，适用于轻度的耳闷患者。第二种，手术治疗，耳闷比较严重的患者需要使用手术治疗。第三种，心理治疗，如生物反馈疗法。耳闷治疗后需要注意的事项：生活方面，尽量避免异物进去外耳道、乘坐飞机应在飞机升降时张大嘴巴。饮食方面，多吃清淡有营养的食物、多吃富含矿物质的食物、不吃高脂肪食物。