颈部疼痛一般是由于长时间保持一个姿势，没有使颈部血液通畅，压迫颈部神经导致的疼痛，如果是初期或者一过性的疼痛，可以进行简单的按摩，可以按摩后发际线左右的风池穴和中点的上一寸的风府穴。颈部痛，可能是因为颈椎病造成的，可以选择针灸按摩推拿的方法治疗也可以贴云南白药膏，使用高度适合的枕头，多注意休息，多活动颈部肌肉，从左到右依次拉伸。