沙琪玛其实是一种糕点，里面含有的热量非常的多，50克沙琪玛之中含有230卡热量。吃得太多，容易导致口腔溃疡、咽喉发炎，并且可以增加体内的脂肪，引起肥胖，但是它里面含有的营养物质还是很多的，含有丰富的碳水化合物，可以提供丰富的热量。可以起到保护体温的作用，而且可以提供人体所需要的必要的氨基酸，吃完之后能够促使人产生饱腹感。