肩膀疼痛的原因有几种，一种是由于长时间的保持同一坐姿造成的肩胛部劳损，这时就需要间隔一段时间改变身体的状态，起身站立，做肩胛部的扩展运动，同时还可以用手握拳轻轻叩击两边的肩胛部，放松局部肌肉，促进血液循环，也能起到不错的效果。此外由于感冒造成的肺部感染，气管炎等疾病，也可能造成肩膀两侧反射区疼痛。这就需要去医院进行对症的治疗。