尽量多用大脑，“用进退废”这是一条不变的真理，勤奋的工作和努力的学习会使大脑越来越发达，记忆力也会不断提升，对于新鲜的事物，要敢于尝试，勇于冒险，中老年人应多听音乐，多看电视、电影，下围棋、象棋，脑细胞持续保持较高强度的活跃状态，会使大脑精力集中，从而减慢衰老，保持良好的情绪，经常参加体育类的锻炼。