果糖含量低的水果有香蕉，苹果，猕猴桃，草莓，芒果，石榴，菠萝，樱桃，菠萝蜜等。果糖可以迅速补充人体的能量，但是如果摄入过多的话，可能会导致转化为脂肪，引起肥胖，平常还是要适当的控制一些。同时也要适当的增加一些运动，促进血液循环，帮助消耗多余的热量，养成好的生活作息，不要熬夜，少喝一些碳酸饮料。