肌痉挛多是由于剧烈运动、工作劳累、睡眠不足、寒冷刺激等引起。第一，需要注意休息保养的，因为本身就有劳损受凉等原因才引起症状，只要后期劳累，受凉就会加重症状，不利于恢复，所以注意休息，保暖很关键。第二，可以配合上热敷，热敷具有活血化瘀，促进血液循环的作用，改善症状。第三，可以在医生指导下服用或者外敷活血通络的药，如卡马西平等等。