每天用活血祛瘀的中药加适量的醋放入纱布袋里，热度以合适为准，热敷足跟处15-20min/次，一副药可用3-5天，热敷完了可以用外用药，如扶他林乳胶剂、骨友灵搽剂来进行按摩，但手法要轻缓。