体寒多见于女性朋友，会表现为月经不调，行经不畅，而且月经期还伴有腹部疼痛等症状。体寒的女性有时还会有经期延后或闭经现象。体寒的患者还会有经常怕冷，手脚冰凉的现象。可以通过饮食来改善，多吃一些海带紫菜，海盐，发菜，海蜇，大白菜，菠菜，玉米等含碘食物，可以促进甲状腺激素分泌，产生热能，有暖身作用。日常生活还要多吃一些含铁量高的食物，如动物肝脏，瘦肉，蛋黄等。体寒喝汤比较好，可以喝当归炖鸡汤。平时注意保暖，避免着凉。保证足够的睡眠，避免熬夜。