跑步干呕是为什么

2020-02-24 13:11

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跑步干呕有以下几种情况:1、消化系统受到影响,跑步时很多血液会从消化系统进入到心肺和肌肉中,消化系统功能就会受到影响,尤其是在跑的过程中补充能量或者跑完马上就吃东西,就容易出现干呕。2、胃部压力过大,跑步时胃部要承受很大压力,胃部食物就可能被挤压到食管而引发干呕,特别是患有胃食管反流的人在跑步时容易出现干呕。3、摄入不合适的饮料和食物,比如酸性水果、酸性饮料、苏打水,食物和饮料会增加胃部酸度,吃进去的食物进入小肠的速度就会变慢,就可能会导致干呕,在跑步前不要摄入饮料和食物,避免加重胃部负担引发干呕。

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