转氨酶偏高的人群首先应当避免饮酒，避免进食高脂油腻食物，比如说肥肉、动物内脏、鱿鱼等。应当以清淡低脂食物为主，可以多进食水果蔬菜等维生素和微量元素等。日常生活中还应当注意生活规律，劳逸结合，避免熬夜，避免情绪紧张激动。适当进行体育锻炼，减轻体重。避免服用损伤肝脏的药物，避免接触相关毒物。但是应当注意的是，对于疾病所造成的转氨酶偏高还应当积极治疗，调理只是辅助。