家用跑步机的危害：1、跑步机跑步枯燥无味，影响人的心情，容易造成精神疲劳。2、在跑步机上跑步，速度是恒定的，总用一个速度跑，膝关节自然受不了，容易伤及膝盖。3、在跑步机上速度稍慢点或者有点其他动作，就很容易受到意外伤害，如骨折等。4、体重过重和年纪大的人，在跑步机上跑步使整个重量都压在膝关节上，几个月就可以毁掉膝关节。