皮肤斑分为多种，如日晒斑、黄褐斑等等。预防日晒斑要注意防晒。防晒并不是只针对于夏天的，正常来说，一年四季每一天都需要防晒，包括阴雨天。可以涂防晒霜或者戴口罩都可以。黄褐斑多由于中青年女性生活不规律、饮食不健康等因素引起，需注意生活作息要规律，尽可能早睡少熬夜；饮食要三餐规律，早餐很重要，不管多晚一定要吃，晚上九、十点以后尽量不吃东西，给胃一定的休息时间。