乳腺结节是一种常见的乳房疾病，而且发病年龄已有往小年龄发展的趋势，首先，要了解自己的程度，结节单发还是多发，直径多大，触摸是否有疼痛感，是否会滑动等。一般有疼痛感，可滑动的，大多为良性的，如果结节不超过两个厘米，建议最好不要手术，以观察为主。饮食尽量以清淡为主，多吃富含蛋白质和维生素的食物，可以多吃豆奶和海带。尽量不吃辛辣刺激和生冷的。