解决上班困的方法有很多，第一，要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间要控制在7-8个小时，也不要睡得过长，以免不利于脑部血液流通，更容易犯困。第二，给视觉一些刺激，可以走出室外到郊外等地方看一些鲜艳的东西，比如花草树木，从而给大脑传递一些兴奋的信息，解决上班发困的问题。第三，可以喝咖啡、浓茶等饮品进行缓解。