腰垫是有一定作用的，能够缓解腰椎间盘突出，而且有利于改善病情，如果长期使用腰垫对腰部的恢复也是比较有效果的，能够防止外界对腰部的刺激。但是如果患有腰椎间盘方面的问题，如果仅仅只是使用腰垫，那么做用是不太明显的，在平时也是需要结合其他药物来服用的，具体情况要以自身的情况来看，建议平时可以进行按摩及针灸。