洗冷水澡能够增加血液循环效率，增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤变得有弹性，不容易患皮肤病，能够增加人体适应气温的能力，可以预防心血管疾病的发生，能够锻炼血管弹性，预防血管硬化。能够增加消化道血管内的血流量，从而加强消化功能。洗冷水澡也有坏处，比如经常洗热水澡的人突然洗冷水澡会使心跳加速，肌肉收缩，神经紧张的，而且还容易感冒。