手转球的好处:1、锻炼手指、手腕及肘部肌肉，增加手指、手腕灵活性，增加手的握力，预防颤抖症。2、通过刺激掌骨，可调节中枢神经系统功能，起到镇静、健脑的功效。3、环球时刻转移注意力，使精神放松，消除紧张情绪，减压。4、可提高大脑供血量，营养脑组织，延缓脑衰老，预防老年痴呆。目前尚未发现手转球有什么坏处。