正常成人1天需要水分约为2500-3000ml左右，摄入水分过多，尤其是大量饮入白开水会造成稀释性低钠血症，如果水分进入脑组织的，会引起脑细胞的水肿，颅内压的增高，会引起脑子进水。如果摄入水分过少，会出现尿量的减少，体内的代谢产物不能及时的排出，长期会造成肾功能的下降甚至肾功能衰竭。