产后抑郁症的饮食注意事项有哪些?

女, 27岁 2017-07-04 17:27

病情描述:

我妻子生产以后心情不是特别好,可能有轻度的抑郁症,想问问医生产后抑郁症的饮食注意事项有哪些?

路军丽
路军丽主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长: 孕前检查、妇科检查、高危孕妇管理、危重孕产妇抢救、凶...

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产后抑郁症可以多摄取一些富含钾离子以及色氨酸的食物,有稳定情绪振奋精神的作用,比如香蕉,坚果,番茄,绿色蔬菜等,平时可以吃一些富含维生素c的食物,有安神静心的作用,比如木瓜,柑橘,葡萄柚等等,富含维生素b族的食物可以保持神经系统健康,预防食欲不振,疲劳,抑郁,比如牛奶,南瓜子,黑芝麻,同时应注意生活作息规律。

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