红枣含有丰富的维生素、氨基酸，还有补中益气、养血生津的功效。对于身体虚弱、经量少的女性，可以适当进食红枣，能增强体质、补气养血，但注意不要过量，以防月经量增多。对于月经量本身比较多的女性，食用红枣可能导致经期延长、经量增多，所以不建议食用，可以非经期食用。红枣含有的糖分很高，不适合糖尿病的女性食用。