孕妇多吃些鱼，对宝宝的生长发育有重要的影响，鱼肉含有大量的dha，能够为胎儿的大脑生长发育提供营养支持。同时多吃鱼肉对胎儿视力的发展也有一定的好处，建议可以适当地多吃深海鱼，在整个孕期胎儿及母体所需要的营养量比较大，建议一定要注意多吃些含钙含蛋白质高的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼类，菠菜，芹菜等，同时也要多吃各种各样的水果，保证营养全面而均衡。