目前可以说没有十分好的，就是百分之百的预防酒渣鼻的方法，但是可以通过一些自身的调节来减少酒渣鼻的发生和减少它发病时候的严重程度：1、避免冷、热，尤其是热的刺激，同时也要避免暴晒。2、避免情绪的过度紧张和激动。3、饮食方面，避免过于辛辣刺激的食物、过烫的食物、烟、酒或者刺激性比较大的食物。4、避免使用一些刺激性的外用产品，比如清洁力特别强的肥皂，还有一些含有酒精的洁面产品或者护肤的产品，也避免使用一些含有香精、香料的护肤产品。5、规律的生活，生活规律也是对酒渣鼻有一定的预防作用。