睡眠只睡六小时不够。一般呈正常成人1天睡眠的时间在7-8个小时，儿童正常睡眠时间更长，婴幼儿睡眠一天要在14-18小时左右，如果成人只睡6个小时通常是睡眠不足的，白天可能会有困倦感、乏力、倦怠，还是建议成人睡眠在7-8个小时左右，规律的睡眠、休息，规律的作息时间，以保证第2天工作，生活和学习不疲惫。