平时月经规律性生活没有避孕措施，月经推迟，需要先用早早孕试纸检查，排除怀孕的可能。如果早早孕试纸检查阴性，排除怀孕的情况下，情绪紧张，精神压力大，过度的节食减肥、环境改变都有可能引起月经推迟，如果月经推迟时间比较长，可以口服黄体酮胶囊或者是地屈孕酮来调节月经。平时要注意调节自己的工作生活节奏，避免熬夜。