想要戒酒，可以靠自己强大的意志，信念来戒酒，只要自己下定决心没有什么事办不到的。还有就是通过药物，戒酒硫，镇静安眠药等进行辅助治疗来戒酒，但是不提倡。还有就是采用强制性，可以在医院住院治疗，医护人员控制。长期大量喝酒对自己身体造成严重的伤害，比如酒精中毒，肝硬化，四肢颤抖，记忆力不好，失眠幻听，脑萎缩等等。