孕妇补碘补得越早越好，最好是在怀孕早期，碘有助于胎儿大脑神经的发育，被称为人体的智力元素，如果缺碘，会造成死胎流产，或者是先天性畸形，智力低下等后果，建议越早补越好。平时可以多吃些补碘的食物，如海带、海鱼、紫菜、贝类、大白菜、鸡蛋。在怀孕早期一定要注意适当地多食用。整个孕期一定要注意饮食均衡，不要挑食。