叶酸应该在备用前开始吃，一般在备用前3个月，夫妻双方一起吃，男方可以吃到女方确定怀孕时，女方至少要吃到怀孕3个月，现在可以查叶酸代谢情况，叶酸代谢异常，如中危、高危者应延长吃叶酸的时间及叶酸量，叶酸低危的女性，口服叶酸0.4克，即1片，叶酸中危以上的女性，应口服叶酸0.8克，即2片，并口服维生素B12直至怀孕末期。