盆底肌肌力分级是从0级到5级，3级及以上是正常的，但一般四级以下都建议进行盆底康复治疗或者盆底康复器锻炼的。因为随着年龄增加，盆底肌肉相应松弛，盆底肌力也会逐渐减弱，所以早期康复到比较高的级别，有利于年老以后盆底肌力在正常值以上的维持，而不至于随着年龄增长后，盆底肌力低到不正常后而相应出现盆底功能障碍性疾病，常见的如尿失禁，阴道壁膨出，子宫脱垂等。