腰肌劳损的患者不能同房，房事运动主要依靠腰大肌、髂腰肌，还有背部的肌肉、臀部的肌肉和大腿的股四头肌、股二头肌，腰大肌和髂腰肌是人体核心力量的肌肉，如果在发生劳损的情况下还进行剧烈运动，很可能加重劳损的情况，甚至导致肌肉损伤，对核心力量的丢失造成很大的影响。
腰部肌肉参与身体支撑，维持身体姿势，帮助其它肢体动作的顺利舒展，一旦受损，对身体运动能力有很大影响。建议患者休息一段时间，避免腰部负重，避免剧烈的腰部活动，注意休息，加强营养补充，养成健康的生活方式，有助于肌肉劳损的恢复，每晚可用热毛巾热敷腰背部或者按摩，促进肌肉的血液循环，有助于炎症消退和劳损的恢复。