小腿是由正面的胫骨和腓骨以及背面的腓肠肌和比目鱼肌等构成的。一般人说的小腿粗是因为后面的这两块肌肉比较发达，显得腿粗。肌肉是不容易被去掉的，除非是下肢长时间不运动，造成废用性的肌萎缩。但是可以通过合理正规的锻炼来塑造腿型，让大腿和小腿的比例更协调。腿太瘦了，可能会出现下肢力量不足，容易导致关节损伤和骨折。可通过有氧运动减少皮下脂肪，深蹲或者腿屈伸等动作塑造腿型。