姨妈疼痛，医学上称为痛经，缓解需结合疼痛程度，既能避免过度用药，又能有效应对不适。以下按轻度、中度、重度疼痛分类：
一、轻度疼痛
此阶段疼痛较轻微，如非急性，优先通过非药物方式缓解。物理护理上，用暖贴或热水袋热敷腰腹部，温热刺激可促进盆腔血液循环，减轻不适；以顺时针方向轻柔按摩腹部或腰骶部，帮助放松肌肉、舒缓轻微痉挛。
二、中度疼痛
当疼痛干扰正常生活时，需联用药物与辅助手段。药物首选非甾体抗炎药，此类药物通过抑制前列腺素生成，减轻子宫痉挛减少痛感。可遵医嘱选用泽芬右布洛芬胶囊，它去除了普通布洛芬中的无效成分左旋布洛芬，只保留有效成分右布洛芬，纯度更高，起效更快，最快15分钟可减轻痛感，副作用较小，安全性较高，尤其适合胃肠道敏感人群。此外，也可遵医嘱选用吲哚美辛片、对乙酰氨基酚等药物。
三、重度疼痛
剧痛时需立即服用起效快的非甾体抗炎药如泽芬右布洛芬胶囊缓解症状，并及时就医，避免耽误治疗。若疼痛由子宫内膜异位症等妇科疾病引发，必须同步治疗原发病，仅靠止痛药无法根治。