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腰闪了以后最快的恢复方法是卧床休息，减少坐或者减少站的动作，以腰椎的轴向运动为主，比如从躺着的姿势要变成侧躺，这个时候不要让腰发生扭转，要让整个身体从轴向进行翻身，这是最...
孙旭│北京积水潭医院
2021/03/18 播放（86398）
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闪着腰一般缓解疼痛的方法主要通过适当卧床休息，适当佩戴腰围支具保护，口服非甾体类抗炎药物来使疼痛逐渐缓解，避免肌肉的痉挛，减少进一步的损伤。闪着腰主要是由于腰椎不稳定，小...
纪泉│北京医院
2021/03/23 播放（70058）
"闪腰是平时工作和生活中比较常见的一类软组织肌肉的损伤，大多数见于弯腰、写东西或者是搬重物，甚至是体位的变换过程中不当导致腰部肌肉剧烈的痉挛而产生疼痛。闪腰以后如何快速恢复？需...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/29 收听(18424)
"在怀孕期间如果闪着腰了，一定注意不能用一些活血化瘀的膏药，否则有可能会造成流产或者早产。不要盲目服用药物，需要及时去医院，在医生指导下，服用一些止痛的药物。可以在康复理疗室进...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03 收听(70310)
"闪了腰一般会出现两个情况：1、腰部周围肌肉的急性的损伤；2、腰部周围小关节的紊乱。当腰椎小关节出现紊乱时，腰部就会出现强迫体位，不敢活动。这时最好要到正规的中医骨科进行推拿、...
常克武│七台河市人民医院
2019/04/30 收听(30876)
"首先进行腰背部的制动，局部制动是任何创伤组织修复的基本条件。腰背部肌腹或者负责点出的撕裂范围一般比较大，因此更需要局部的制动，以有利于损伤组织获得正常的愈合。对于严重损伤的患...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/06 收听(91215)
"如果路面结冰、走不平整的路或者下楼梯不小心摔倒，病人出现腰部疼痛，常常会用手捂着腰，不敢活动，这时候老百姓会常说闪着腰了，这种情况在医学上常被称之为急性腰扭伤。如果出现了上述...
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/29 收听(42227)
"如果突然闪着腰，要早期进行休息，避免弯腰，避免坐位，这样能够使腰部的扭伤或者外伤早期恢复，要到医院就诊，看闪腰之后是肌肉筋膜的损伤，还是腰部小关节的紊乱。如果是腰两侧的疼痛，...
常克武│七台河市人民医院
2020/05/11 收听(79253)
"闪到腰临床中称为急性腰扭伤，针对急性腰扭伤的治疗可首选普通针灸治疗，针灸对于治疗急性腰扭伤的疗效是非常好的，而且起效迅速，多数在针刺人中穴、手三里穴等穴位以后，效果会立竿见影...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/23 收听(65218)
02:11
闪了腰现在很常见，碰到这种情况，要看看具体是什么样的问题，最好到医院就诊。看问题到底严不严重，属于哪方面问题。根据当时闪腰的情况，自己可以简单判断。如果是比较剧烈的运动，...
陈水金│福建中医药大学附属康复医院
2019/02/27 播放（80340）
"闪了腰先要严格卧床休息，可以口服或者外用家里常备的消炎镇痛药物，比如芬必得等。如果卧床休息2-3天，患者的腰部疼痛逐渐缓解，可以进行卧床休息治疗，注意保暖，还可以进行局部的按...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/27 收听(39192)
"闪着腰主要是指腰部软组织的急性挫伤，相应的会产生一系列的症状。第一、疼痛，由于损伤造成局部软组织神经受到损伤或者牵拉压迫，从而导致疼痛，局部损伤以后出血水肿，组织张力增高对神...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/16 收听(33452)
闪腰在临床上非常常见，在以下几种人群当中更容易出现：1、人本身就非常瘦，腰椎周围肌肉的力量非常弱，对腰椎的保护作用减弱。有时在打个喷嚏或者起身坐起来时太过于着急都有可能闪腰。2...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/03/09 收听(67496)
"闪了腰怎么办？闪着了腰主要是腰背部的一种急性扭伤，如果发生于年轻患者，既往没有腰部病史，也没有间盘突出、椎管狭窄，闪了腰只考虑为急性的腰扭伤或急性的间盘突出，如伴有下肢的症状...
刘四伟│辽阳县中心医院
2018/04/18 收听(93592)
闪腰以后患者要卧床休息，避免腰部剧烈活动，必要的情况下可以戴腰围制动，尽量避免活动拉伤的腰肌。在闪腰的24小时之内可以选择冷敷，拿凉毛巾在闪腰的部位冷敷，减少组织的渗出、肿胀，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(51111)
01:39
腰扭着快速缓解的方法，主要有以下几个方面： 1、卧床休息：腰扭着通常是急性腰扭伤，卧床休息能够让痉挛的肌肉得到比较好的缓解，有利于缓解痉挛性疼痛；
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/01 播放（70220）
"一般人们说的闪到腰了，往往都是人们在进行生产劳动或者在体育锻炼的时候，对腰肌造成了一种拉伤，就是腰肌受伤了。这时候一定要先制动，就是尽量避免拉伤了的腰肌的活动，然后在损伤24...
殷兵│河北医科大学第三医院
2018/11/02 收听(46577)
如果抬东西时闪了腰，要对腰部进行制动，可以在受伤当时进行腰围子或者支具的外固定，能够防止腰部的肌肉或者关节进一步损伤。还要进行早期的X线片或CT的检查，排除腰椎是否有滑脱或者骨...
常克武│七台河市人民医院
2020/04/27 收听(84217)
"腰一动就疼像闪着了似的出现这种情况，一般都是由于日常生活中长期久站、长期久坐、长期姿势不正确、腰部受凉等原因导致肌肉出现痉挛。还可能由于腰肌劳损、椎间盘的突出等疾病引起。首先...
邓志勇│邹平市中医院
2019/05/09 收听(43704)
腰一动就疼，像闪着似的，常见于腰椎小关节紊乱综合征，其病因是长期腰部保持不良姿势、剧烈活动或腰椎负重过大，引起腰椎小关节发生错位，关节滑膜进入关节间隙引起滑膜嵌顿，导致腰部疼痛...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/29 收听(37073)
