腿扭伤，常常由于在运动时姿势不当，或者是在因进行较剧烈的活动时所引起的。腿扭伤了之后，首先应该排除骨折的可能性。如果是拍X线片没有明显骨折，就应该考虑韧带的损伤。韧带的损伤，通常需要比骨折更长的时间来恢复。首先应该是对症治疗，疼痛比较明显的，可以口服止疼药，在局部可以贴止疼的膏药。扭伤24小时以内，应该冷敷治疗，减少组织渗出，24小时以后就可以热敷。